Bienvenue sur le site de la SEP - Communauté Française

L’équipe Move a recensé pour vous différentes journées proposant des activités adaptées. Ces journées, bien que ne ciblant pas spécifiquement la SEP mais le handicap en général, pourraient vous permettre de faire un tour d’horizon des différentes possibilités, d’essayer en un seul déplacement plusieurs activités différentes, de poser des questions,…

Voici la liste en question, n’hésitez pas à nous faire part de journées dont vous auriez connaissance à info@movesep.be!

20 km de Bruxelles

Dimanche 31 mai 2026 à 10h00
Départ Handisport à 9h30
Photo de groupe à 9h00 près du stand de Move SEP le jour de la course !

Lieu de départ :

Parc du Cinquantenaire
Bruxelles – Belgique

N’hésitez pas à venir composer l’équipe Move SEP!

Pour la treizième année consécutive, une équipe “Move SEP” se constituera. Les 20 km c’est avant tout un défi personnel au sein d’une activité collective. Trois mois de préparation à son propre rythme et un projet en groupe très mobilisant.

Ce jogging est possible en courant, en marchant, en roulant à l’aide d’un handbike, d'un tricycle, d’une voiturette ou d’un hippocampe. Des pousseurs sont disponibles pour accompagner des personnes à mobilité réduite à vivre cette belle expérience ! Si vous en connaissez, nous sommes toujours à la recherche de nouvelles personnes pour pousser des personnes à mobilité réduite. Merci pour votre aide et soutien.

Le temps pour réaliser le parcours est de 5h pour tout le monde !

Soyez nombreux à venir soutenir l'association ! Cet événement permet une visibilité de l'ASBL, de sensibiliser les personnes à la Sclérose en plaques, aux bienfaits du mouvement...

Il s'agit d'un soutien financier pour MoveSEP qui développe des activités physiques adaptées pour les personnes atteintes de SEP et qui acquière des aides à la mobilité pour favoriser l'inclusion sociale de ces personnes.

MoveSEP réceptionnera les inscriptions le plus vite possible ! Merci de téléphoner au 081/58 53 44 ou de vous inscrire via le formulaire ci-dessous dès maintenant !

Les Inscriptions des participants doivent se faire dès le 21 janvier (jusqu’au 18 mars 2026) dans la limite du quota attribué par les organisateurs de l’événement. Cette année, nous avons droit à 80% des dossards octroyés en 2025.

Obtention de dossards supplémentaires

• Le 25 mars 2026 à 10h, les dossards pour les équipes encore disponibles seront mis en vente en ligne.
• Attribution selon le principe du “premier inscrit, premier servi”.
• Une fois la réserve épuisée, les inscriptions en équipe sont automatiquement clôturées.

Pour une bonne organisation, nous vous demandons de bien vouloir vous inscrire au plus tôt afin de vous garantir un dossard au sein de l’équipe Move SEP. Une fois le quota atteint des 80%, nous ne pourrons plus vous garantir un dossard.

Merci de votre compréhension.

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Une participation financière est demandée (paiement à faire dès l'inscription !) :

35€ pour les personnes atteintes de SEP
40€ pour les personnes non atteintes de SEP

Pour ces deux montants, un dossard (30€) et un t-shirt seront compris.

L'inscription comprend également :

votre inscription officielle à l'organisation des 20KM de Bruxelles et son règlement administratif et financier
votre dossard, disponible le jour de la course sur le stand de Move SEP (ou quelques jours plus tôt au siège de la Ligue de la Sclérose en Plaques à Naninne)
un accueil chaleureux au stand de Move SEP le jour de la course
un t-shirt sportif de qualité avec le Logo de Move SEP
la mise à disposition d’aides à la mobilité gratuitement (tricycles, hippocampes, bécassines, free Wheel…)
un contact régulier par mail dès votre inscription jusqu’au lendemain de la course reprenant à chaque fois toutes les précisions et les détails de l’organisation pour le jour-J (entraînement, matériel, assurance, règlement, horaires, lieu stand…)
un contact téléphonique possible également auprès d’ergothérapeutes qui peuvent vous accompagner pour y participer (conseils en aide à la mobilité, en entraînement…).

Merci de verser la participation aux frais sur le n° de compte de MoveSEP : BE27 0017 8952 1573 avec en communication : 20km de Bruxelles + nom du participant.

Le droit d’inscription n’est pas remboursable.

L’âge minimum requis est de 12 ans. Les organisateurs conseillent aux participants de passer un examen médical avant la course.

Vous pouvez vous faire parrainer par vos amis, famille, collègues…pour les kilomètres à parcourir ! Les dons versés contribueront à la réalisations des projets Move SEP (activités physiques adaptés et achat des aides à la mobilité).

Merci d’avance de bien vouloir nous aider à bouger ! Ensemble, SEP’ossible !

Formulaire d'inscription :

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Employeur

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E-mail(*)

Entrée non valide

Confirmation E-Mail(*)

Entrée non valide

Téléphone

Entrée non valide

N° d'urgence

Entrée non valide

Taille du T-Shirt(*)

Entrée non valide

----------------------------------------------------------------------------

* Si Statut : "Personne atteinte de SEP"

Participation en tant que

Coureur

Marcheur

Etre poussé dans une voiturette

Etre poussé dans un hippocampe

Handbike

Tricycle

Entrée non valide

Besoin d'une voiturette ?

Entrée non valide

Besoin d'un hippocampe ?

Entrée non valide

----------------------------------------------------------------------------

* Si Statut : "Accompagnant d'une pers. SEP"

Participation en tant que

Coureur

Marcheur

Pousseur

Entrée non valide

----------------------------------------------------------------------------

* Si Statut : "Participant solidaire"

Participation en tant que

Coureur

Marcheur

Pousseur

Entrée non valide

----------------------------------------------------------------------------

Temps référence aux 20Km (approximatif)

Entrée non valide

(hh:mm:ss)

Message

Entrée non valide

Captcha

Entrée non valide

Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.

42,195 km en quatre heures d'effort collectif

La formule « Ekiden » permet à des équipes de six coureurs de se relayer pour parcourir la distance d'un marathon : cette accessibilité et ce fonctionnement en équipe ont rendu possible la participation d'une équipe MOVE au dernier Ekiden de Bruxelles ! Compte-rendu d'un samedi d'endurance au stade Roi Baudouin.

Six coureurs, une équipe, un défi : parcourir l'un après l'autre le circuit de cinq kilomètres tracé par les organisateurs à travers le Parc de Bruxelles, au pied de l'Atomium !

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Rendez-vous donné à 11h30 pour la finalisation de l'inscription : la pluie nous accueille, mais nous trouvons refuge auprès de tables de massage prometteuses.
Après avoir procédé aux dernières formalités, nous grimpons à l'assaut de la tribune 1 du stade Roi Baudouin, et établissons notre camp de base à proximité de l'entrée de l'anneau d'athlétisme.
Et quelques minutes plus tard, le grand départ est donné : le premier de nos six coureurs s'engage sur le parcours, sous les applaudissements de Tia Hellebaut et des frères Borlée.
Et il réapparaît peu après dans le stade sous nos joyeuses acclamations ! Après un petit tour de piste, il passe le relais au deuxième coureur, qui s'élance pour deux boucles de cinq kilomètres avant de revenir passer le relais à notre troisième équipier. Celui-ci démarrera sous la pluie battante qui rince Bruxelles depuis quelques dizaines de minutes... Après avoir parcouru ses cinq kilomètres sous cette drache nationale, le passage de témoin entre troisième et quatrième participant s'effectue sans souci devant la tribune 2 : c'est reparti pour deux tours de circuit !

Dix kilomètres puis un relais humide avec notre cinquième coureur. Un peu plus tard le dernier participant enchaîne. C'est sous nos ovations délirantes qu'il franchit la ligne d'arrivée, après sept kilomètres menés à un train d'enfer !

Une ambiance du tonnerre

Si ces 42 kilomètres ont été effectués sous la pluie, c'était sans compter sur la bonne humeur et la convivialité qui ont éclairé ce bon moment passé ensemble (professionnels et affiliés).
L'investissement de tous dans cette activité physique bon enfant a bien été récompensé !
C'est donc sous le signe de l'amusement et du défi personnel que nous vous convions d'ores et déjà à nous rejoindre pour l'Ekiden 2013 !
Mais également pour les autres activités que MOVE met en place : participation au 20 km de Bruxelles 2013, élaboration d'un salon-découverte d'activités adaptées à la sclérose en plaques, et bien d'autres...

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Mont-Ventoux 2015, on y était !

« Heureuse d'avoir réussi le défi ... mais surtout comblée par l'expérience humaine.

La 1ère difficulté rencontrée est de croire que cela peut aussi être pour nous, dépasser sa peur. Mais grâce à la conviction, la disponibilité, l'écoute, l'empathie de l'équipe Move Sep, ces inquiétudes se dissipent rapidement.

Arrive alors la rencontre extraordinaire avec les autres affiliés, les accompagnants, l'équipe médicale et Comopsair.... que de gentillesse, de sourires, de soutien ! Nous nous remettons ainsi facilement 'corps et âme' à eux, LA CONFIANCE EST LÀ ! Notre seul objectif devient alors de monter TOUS, ENSEMBLE ce n'est plus notre corps ni le temps qui deviennentt ainsi la priorité.

Encore merci à tous !!! »

Sabine

L'épopée 2013

Fin septembre 2013 : quarante personnes atteintes de sclérose en plaques, francophones comme néerlandophones, se lancent à l'assaut du Géant de Provence. Qui, à vélo par le flanc est, qui à pied à travers la forêt et la rocaille du versant nord. Aidés par quatre-vingts militaires de COMOPSAIR, l'état-major de la Composante Air de la Défense Nationale, soutenus par des travailleurs de Move et des Ligues, chacun est arrivé au sommet, éreinté mais heureux. Tous ont vaincu leurs appréhensions initiales et leurs difficultés présentes pour poser pour une magnifique photo souvenir :

Top mountain

« On "vend tout" ? J'achète...

Une longue colonne progresse à pas lents et mesurés,

la tête vers le mont chauve.
"Chauve qui peut !" souffle ma voisine peu sûre.
Susurre mon voisin à bout de souffle.

La file, fourmis et cigales mêlées, compose un improbable tableau.
Mélange de civils et militaires, flamands et wallons, jeunes et
moins jeunes, hommes, femmes, sclérosés ou non, à pied ou à vélo...
Cliché tout bon, tout beau.

Au sommet, c'est un "vent doux", parfum chocolat,

qui les accueille : pari gagné, défi relevé .

Dans chaque cœur, "son" Ventoux,

coloré ce jour-là des nuances de l'amitié.
Sincère et non calculée.»

Alain (Tournai).

Enfin, en plus du témoignage que vous lirez ici, laissez-vous emporter par la vidéo ci-dessous :

Pour le première fois, Move SEP sera présent au jogging de Namur le 11 septembre 2016 !

Si vous souhaitez venir constituer notre équipe et/ou la soutenir, contactez-nous !

Un parcours de 5 km en centre-ville est accessible pour tous à partir de 10h.
- Possibilité de le faire en courant ou en étant poussé en hippocampe.
Si vous souhaitez marcher, possibilité de faire une boucle de 2.5km au départ de 10h.
- Un parcours de 11 km est possible pour les coureurs à partir de 11h.

Pour une information et/ou une inscription, merci de me contacter (Coralie Titti) au 081/58 53 44 ou par mail : info@movesep.be

Prix : 3€ pour les 5 km, 7€ pour les 11km à verser sur le compte de Move SEP : BE27 001 789521573

Merci de préciser en communication : jogging Namur 2016 - nom du participant - distance ?

Possibilité de porter les couleurs de Move SEP : T-shirt à 10€