RETROUVAILLES MONT-VENTOUX ET CHAMONIX
![titre retrouvailles2024](/images/titre-retrouvailles2024.jpg)
Dimanche 23 juin 2024
Il y a quelques années, vous avez gravi le Mont Ventoux ou participé à l'aventure sur les flancs du Mont Blanc. Quelle expérience ! Quelque chose que vous n'oublierez jamais. L’équipe enthousiaste de Comopsair en parle aussi souvent.
Il est temps de se revoir et de créer des souvenirs ensemble.
Comopsair prend l'initiative d'organiser un après-midi de retrouvailles le dimanche 23 juin.
Tout le monde est le bienvenu à la base aérienne de Bevekom à partir de 13 heures. Il y a une friterie avec de délicieuses frites et des snacks jusqu'à 15 heures. Des photos des années passées seront visibles en permanence. Ce seront certainement des retrouvailles amusantes et enrichissantes.
Pensez à vous inscrire à l'avance car le nombre de places est limité. Vous pouvez venir avec un accompagnant.
Frais de participation :
- 20 € par personne (pour la nourriture et les boissons) à payer au plus tard le 15 juin sur le compte de MOVE SEP BE27 0017 8952 1573 avec en communication : retrouvailles Beauvechain 23 juin + nom participant
Programme : 13h00 arrivée
- 13h00 - 15h00 : friterie disponible, délicieuse
- 13h30 - 17h00 : rencontre et reportage photos
- 17h00 : fin
Lieu :
- Base aérienne de Bevekom, Aile 1
- Base Lt Col Charles Roman
- Rue de la Grande Lecke
- 1320 – BEAUVECHAIN
Nous espérons vous revoir !
Inscription :
Les informations recueillies sont à usage exclusif de la Ligue Belge de la Sclérose en Plaques - Communauté Française ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée
Comité de Namur
MATINÉE DE JEUX SPORTIFS
![titre jeuxsportifs2024](/images/titre-jeuxsportifs2024.jpg)
Dimanche 23 juin 2024
Organisé par la Composante Aérienne Belge de l'Armée (COMOPSAIR)
COMOPSAIR a développé un programme ludique pour mettre en action les personnes atteintes de SEP
- des jeux de logique (par exemple résoudre un casse-tête),
- des activités physiques (des jeux avec des poids, des jeux de vitesse…),
- un poste d'observation où il faut tenter de tout retrouver/identifier.
Les participants sont répartis en groupes d'environ 10 personnes. Ils se battront pour leur équipe !
Programme spécifique :
- 9h30 : accueil avec café
- 9h45 : création des groupes, briefing + passage à la 1ère activité
- 10h00 : début des activités, réparties sur 10 postes avec des tests cognitifs et physiques
- 13h00 : fin des activités
À partir de 13 heures, il y aura une friterie où vous pourrez acheter des frites et des snacks.
Localisation :
- Base aérienne de Bevekom (Aile 1 située dans le Brabant flamand)
- Base Lt Col Charles Roman
- Rue de la Grande Lecke
- 1320 – BEAUVECHAIN
- Base Lt Col Charles Roman
Les frais de participation :
- 20 € par personne, tout compris.
- La personne atteinte de SEP peut amener 1 accompagnateur.
Attention, le nombre d'inscriptions est limité. Un maximum de 250 personnes peuvent participer.
Bienvenue à cette journée sportive unique !
![ecusson comopsair](/images/move/ecusson_comopsair.png)
Inscription :
Les informations recueillies sont à usage exclusif de la Ligue Belge de la Sclérose en Plaques - Communauté Française ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée
Comité de Namur
Handivoile
![titre handivoile 2024](/images/titre-handivoile_2024.jpg)
Et si on essayait l’handivoile ?
Venez naviguer au Barrage de l’Eau d’Heure.
Activité proposée pour les personnes à mobilité réduite et aux personnes valides.
Plusieurs voiliers sont adaptés aux personnes à mobilité réduite. Possibilité de naviguer le matin et l’après-midi.
Vous pouvez venir avec un accompagnant.
Cela se passera au Club Sneh section handivoile du Barrage.
Quand ?
- 27 juin et 12 septembre 2024 de 9h30 à 17h
Déroulement de la journée
- Embarquement et navigation à partir de 10h00
- Pause-repas : 13h00
- Plat du jour (avec une boisson offerte) pour 15€
- Possibilité de sandwiches (baguettes/garnitures au choix) pour 10€
- Reprise de l'activité à partir de 14h00.
- Possibilité de changer de bateau (matin/après-midi), suivant demande, pour varier les plaisirs et les sensations.
- Fin des activités, débriefing et verre de l'amitié : 17h00
Adresse ?
- Rue d'Oupia 4/1 · 6440 Froidchapelle
Informations
- Un repas est envisageable sur place avec le groupe. Le règlement d'ordre intérieur du club n'autorise pas de pique-nique sur place mais offre une formule de qualité au meilleur prix possible (plat du jour ou sandwiches).
- Vous serez encadrés par des professionnels ainsi qu’un ergothérapeute. Un soulève-personne est mis à disposition pour faciliter les transferts (voilier/fauteuil).
- Suivant le nombre de participants, il est fort probable que tous ne naviguent pas en même temps et qu'on fasse tourner les équipages.
PAF ?
- 30€/pers. (frais d’assurance compris pour la journée).
- À verser sur le compte de MOVE SEP : BE27 0017 8952 1573 avec en communication : ' handivoile juin 2024 ' ou ‘handivoile septembre 2024’
Vous souhaitez y participer ? Merci de remplir le formulaire en ligne ou de téléphoner à Mme Titti Coralie au 081/58 53 44
Inscriptions à faire au plus tard pour le 24 juin 2024 (pour la journée du 27 juin) et le 9 septembre (pour la journée du 12 septembre)
Formulaire de pré-inscription pour le séjour
(*) = champ obligatoire !
Les informations recueillies sont à usage exclusif de la Ligue Belge de la Sclérose en Plaques - Communauté Française ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.
Marche nordique à Liège
![titre marchenordique2017 1](/images/titre-marchenordique2017-1.png)
Nous proposons pour les personnes atteintes de sclérose en plaques et les accompagnants une initiation à la marche nordique de 5 séances. Cette initiation sera encadrée par un moniteur formé à la marche nordique (Majid Amar responsable des activités handisports de la Ville de Liège).
La marche nordique permet d’améliorer la marche, de renforcer l’équilibre, la musculature et favorise la coordination des membres.
Ce cycle d’initiation se fait avec la collaboration de la Ville de Liège
Les séances sont prévues dès la fin du mois d’août 2023, à raison d'1x/semaine pendant 1h30.
Débutant(e) ou tenté(e) de découvrir la marche autrement ?
Prêt de bâtons possibles.
Dates et Lieu : Plaine des sports de cointe ; 1F/0002, 4000, Bd Gustave Kleyer - 4000 Liège
- Nouveau cycle d'initiation de 5 séances dès le 31 août 2023. les jeudis de 14h à 15h35
- Dates : 31 août, 7, 14, 21 septembre et 5 octobre 2023
Prix
- 25,00 € pour les 5 séances..
- A verser sur MOVE SEP - BE27 0017 8952 1573 avec en communication : "Marche Liège 2023 + "date de la marche""
- Coralie TITTI au 081/58 53 44 - info@movesep.be
(*) = champ obligatoire !
Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.
Alors, on escalade à Liège?
![titre escalade2023 01](/images/titre-escalade2023-01.jpg)
Move SEP, en collaboration avec la Ville de Liège, organise un module de 3 séances d’escalade pour les personnes atteintes de sclérose en plaques.
Que vous soyez atteint de pathologie qui entrave votre mobilité ou que vous ayez traversé des périodes difficiles à cause d’une maladie, nous proposons le défi de tenter l’ascension d’une voie d’escalade en salle.
L’idée et la symbolique d’aller plus haut, de s’élever et de prendre de l’altitude nous semble un beau défi.
En pratique, vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable et aucun pré requis. Si vous avez des difficultés à la marche, vous êtes aussi les bienvenus.
Vous serez assis dans un baudrier (harnais de sécurité) et sécurisé par une corde. Un moniteur et un ergothérapeute de Move SEP seront là pour vous encadrer.
Peu importe votre progression, l’essentiel est d’essayer, de partager et de s’amuser.
Séances découvertes
Apprendre les bases en escalade.
Quand?
- le jeudi 5 décembre de 14h00 à 16h00
- le jeudi 19 décembre de 14h00 à 16h00
En pratique
- 13h30 : Dans la salle d'Escalalde Top Rock à Liège - Rue de Spa 1 - 4020 Liège
Tarif
- 5€ pour une séance d’escalade (monitrice et assurance compris) pour les personnes atteintes de SEP
- 10€ pour une séance d’escalade (monitrice et assurance compris) pour les accompagnants ou autres personnes n’ayant pas la SEP
- À verser sur le compte de MOVE SEP : BE27 0017 8952 1573 avec en communication : ' escalade Liège 2023-02 '
Matériel
- Nous mettons gratuitement à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de l’escalade (baudrier & grigri).
- Vous souhaitez y participer ? Merci de remplir le formulaire en ligne ou de téléphoner à Mme Titti Coralie au 081/58 53 44
Formulaire d'inscription
(*) = champ obligatoire !
Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protect
40 km pour les 40 ans de la Ligue !
![titre 40km40ans2022](/images/titre-40km40ans2022.jpg)
Défi à relever par et pour les personnes atteintes de SEP en portant les couleurs de Move SEP. Ce défi se réalisera en trois étapes dans la province de Namur !
Le samedi 7 mai : à Celles – Château de Vèves
- Lieu de RDV : Collegiale ST HADELIN - Rue CACHETTE - 5561 CELLES - HOUYET
- Distance : +/- 16 km - +/- 5 hrs de rando
- RV sur place : 09h30 - Départ : 10h00
Le samedi 14 mai : Annevoie +-18km
- Lieu de RDV : Rue des JARDINS 37 A - 5537 ANNEVOIE -ROUILLON ( PARKING)
- Distance : +/- 18 km - +/- 6 hrs de rando
- RV sur place : 09h30 - Départ : 10h00
Le samedi 21 mai : Citadelle de Namur +-6km
- Lieu de RDV : CENTRE TERRA NOVA - Route Merveilleuse 64 - 5000 NAMUR
- Distance : +/- 7 KM - +/- 2 hrs de rando
- RV sur place : 08h30 - Départ : 09h00
Chacun prend un sac à dos avec nourriture et boissons. Possibilité de prendre ses bâtons de marche.
Si vous aimez la marche et souhaitez marcher pour la bonne cause, rejoignez-nous sur une partie ou pour la totalité de chaque parcours (non accessible aux personnes à mobilité réduite).
Possibilité de se faire parrainer pour l’événement afin de soutenir l’association !
Intéressé(e)s ? Remplissez le formulaire en ligne ou téléphonez au 081/58 53 44 (Mme Titti Coralie)
Formulaire d'inscription
(*) = champ obligatoire !
Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protect
Alors, on escalade?
![titre escalade2022](/images/titre-escalade2022.jpg)
Move SEP en collaboration avec Atelier Anima et Itinéraires AMO organise deux séances d’escalade pour les personnes atteintes de sclérose en plaques.
Que vous soyez atteint de pathologie qui entrave votre mobilité ou que vous ayez traversé des périodes difficiles à cause d’une maladie, nous proposons le défi de tenter l’ascension d’une voie d’escalade en salle.
L’idée et la symbolique d’aller plus haut, de s’élever et de prendre de l’altitude nous semble un beau défi.
En pratique, vous n’avez besoin d’aucune expérience préalable et aucun pré requis. Si vous avez des difficultés à la marche, vous êtes aussi les bienvenus.
Vous serez assis dans un baudrier (harnais de sécurité) et sécurisé par une corde. L’équipe d’itinéraire composé de professionnels sera là pour vous encadrer.
Peu importe votre progression, l’essentiel est d’essayer, de partager et de s’amuser.
Séances découvertes
Apprendre les bases en escalade avec l’encadrement d’une monitrice spécialisée.
Quand?
- le vendredi 18 octobre 12h30 à 14h
- le vendredi 15 novembre de 12h30 à 14h
- le vendredi 13 décembre de 11h30 à 13h
En pratique
- Place Louis Morichar 56, 1060 Saint-Gilles
Tour de table de présentation des participants par Move Sep et Anima - 11h30 > 13h : pratique de l’escalade avec Louise Van Brande, responsable de la salle.
Tarif
- 5€ pour une séance d’escalade (monitrice et assurance compris) pour les personnes atteintes de SEP
- 10€ pour une séance d’escalade (monitrice et assurance compris) pour les accompagnants ou autres personnes n’ayant pas la SEP
- À verser sur le compte de MOVE SEP : BE27 0017 8952 1573 avec en communication : ' escalade 2023 '
Assurance
En payant votre entrée à la salle d’escalade, vous êtes couvert.e par une assurance spécifique.
Toutes les activités encadrées par un moniteur d’Itinéraires AMO sont également couvertes par cette assurance.
Matériel
Nous mettons gratuitement à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de l’escalade (baudrier & grigri).
Vous souhaitez y participer ? Cet atelier est ouvert à toute personne présentant un niveau de handicap modéré. En cas de question vous pouvez contacter Nicolas Van Brande : 0475/819 012
Atelier Anima, restez informé de nos activités?
Merci de remplir le formulaire en ligne ou de téléphoner à Mme Titti Coralie au 081/58 53 44
Formulaire d'inscription
(*) = champ obligatoire !
Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protect
Le Danube à vélo
![titre danubevelo2022](/images/titre-danubevelo2022.jpg)
Pédaler le long du Danube en Autriche pendant 6 jours avec les personnes atteintes de sclérose en plaques.
Quand ? du 10 au 17 septembre 2022
Formule : Croisière/rando vélo
- Au départ de Passau pour atteindre Vienne.
- Un total de 180km avec des étapes par jour entre 26 et 45km.
- Jour 1 Arrivée à Passau
- La vieille ville de Passau affiche son charme méridional. Embarquement à 16 h 30, navigation dans la vallée du Danube sous le soleil couchant.
- Jour 2 Engelhartszell - Brandstatt, env. 45 km
- Faites la visite de l’abbaye d’Engelszell avant de profiter des paysages grandioses de la percée du Danube en traversant la « boucle de Schlögen » à la force des mollets.
- Jour 3 Brandstatt - Linz, env. 26 km
- À Ottensheim et à Wilhering, brasseries locales et « Biergarten » sont au rendez-vous tandis que Linz vous offrira de formidables musées et vous charmera avec le mont Pöstlingberg.
- Jour 4 Mauthausen - Grein, env. 35 km
- Votre route du jour vous fait traverser la vaste plaine de la région du Machland. Ne manquez pas de vous rendre dans le village celte situé à proximité de Mitterkirchen ni la petite cité baroque de Grein.
- Jour 5 Tulln - Vienne, env. 35 km
- Avant de rallier Vienne, ville au passé impérial, votre randonnée cyclotouristique vous fera passer par Klosterneuburg ainsi que par Tulln. Une fois dans cette ancienne cité romaine, ne manquez la visite du parc horticole GARTEN Tulln.
- Jour 6 Découverte de Vienne
- Faites un peu de lèche-vitrine dans la rue « Mariahilfer Straße » ou bien passez un moment détente, à Nußdorf, dans un « Heurigen », ces fameuses buvettes vigneronnes. Qu’il s'agisse du Palais impérial de la Hofburg et Schönbrunn, du Prater ou encore de l’île du Danube : les attractions ne manquent pas.
- Jour 7 Wachau, env. 35 km
- Au programme de la journée se trouvent aujourd'hui les bucoliques villages viticoles de la région de la Wachau et l'abbaye de Melk. Navigation de nuit vers Passau.
- Jour 8 Passau et départ
- Le débarquement aura lieu aux alentours de 10 h 00. Fin du voyage « Vélo & bateau - piste cyclable du Danube ».
- Jour 1 Arrivée à Passau
- Possibilité de le faire avec une assistance électrique et de louer des vélo sur place.
- Hébergement sur le bateau Carrissima :
Coût du projet : estimation à +- 1000€ par personne. Possibilité de se faire parrainer pour l’événement afin de diminuer le coût à charge des personnes !
Transport jusque Passau à prévoir soit en train soit en voiture.
Encadrement par des ergothérapeutes de SAPASEP/ Move SEP lors du séjour.
On clôture les inscriptions en mars 2022 pour ensuite élaborer un plan d’entraînement avec le groupe de cyclistes de Avril à Septembre 2022.
Si vous êtes intéressés, contactez Mme TITTI Coralie au 081/58 53 44 ou par mail à info@movesep.be
Formulaire d'inscription
(*) = champ obligatoire ! CLÔTURÉE! (LISTE D'ATTENTE ACTIVÉE!)
Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protect
Marche nordique à Bruxelles
![titre marchenordique2017 1](/images/titre-marchenordique2017-1.png)
Marche nordique à Bruxelles organisées par le NFCB (Club de marche Nordique) organisées par des moniteurs sportifs.
Si vous souhaitez vous initier ou continuer la marche nordique, vous avez la possibilité de vous inscrire directement via leur site internet :
Pour toute information complémentaires, merci de contacter info@movesep.be.
Sorties vélo
![titre sortiesvelo](/images/titre-sortiesvelo.jpg)
Move SEP organise des sorties vélo avec les personnes atteintes de sclérose en plaques, les accompagnants,…
Les parcours sont accessibles aux personnes ayant un vélo, un VTT avec ou sans assistance électrique, un tricycle, une aide à la propulsion… distance en moyenne entre 20km et 30km.
Il faut prévoir un sac à dos avec boissons, collation, pique-nique…
Chacun organise son transport et amène son aide à la mobilité.
La confirmation des sorties se fera en fonction de l’évolution du déconfinement et de la météo.
Voici les prochaines dates :
- 17 Mai : Amay
- 28 juin : Abbaye d'Aulne
- Juillet : Beauvechain (date à préciser!)
- 16 Août : Herbeumont
Vous êtes intéressés ? envoyez un mail à info@movesep.be ou remplissez le formulaire ci-dessous. Un mail vous sera envoyé par la suite avec les précisions concernant l’organisation du jour-J (adresse, heure du RDV…). L’événement sera confirmé quelques jours avant la sortie. Merci de votre compréhension.
FORMULAIRE
Les informations recueillies sont à usage exclusif de la Ligue Belge de la Sclérose en Plaques - Communauté Française ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.
Aquagym à Champion
![titre aquagymchampion](/images/titre-aquagymchampion.jpg)
Marche nordique à Namur
![titre marchenordique2017 1](/images/titre-marchenordique2017-1.png)
Nous proposons une randonnée lors de deux mardis par mois au Bois de la Vecquée à Malonne. Ces sorties sont encadrées par une monitrice formée à la marche nordique et à l’accompagnement des personnes à mobilité réduite. Un volontaire est également présent pour marcher à côté des personnes plus lentes.
Nous vous proposons ainsi, dans la continuité de ce qui se faisait déjà, une randonnée 2x/mois au Bois de la Vecquée à Malonne.
Dates et Lieu : au carrefour entre l’Avenue de la Vecquée/rue Marcel Leconte
- Septembre : 10 et 24
- Octobre : 8 et 22
- Novembre : 5 et 19
Participants
Il s’agit d’une randonnée pour les personnes ayant la sclérose en plaques ou présentant une autre pathologie chronique ayant déjà eu une initiation de marche nordique ou étant capable de marche +-2km.
Il est possible d’avoir des bâtons en prêt. L’utilisation de ces bâtons favorise l’équilibre, la propulsion de la marche. Cet appui supplémentaire aide les personnes lors de la marche. On y travaille la coordination, l’endurance au sein d’un groupe de personnes ayant également des difficultés et où le rythme de chacun est respecté.
Cette activité favorise le maintien physique, les liens sociaux, le bien-être…
Merci d'arriver 10 minutes avant sur le lieu de rendez-vous.
Prix
- 5,00 € par marche.
- A verser sur MOVE SEP - BE27 0017 8952 1573 avec en communication : "Marche Namur 2023 + "date de la marche""
Inscription
- Coralie TITTI au 081/58 53 44 - info@movesep.be
(*) = champ obligatoire !
Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.
Tour de Belgique en vélo
![titre velo](/images/titre-velo.jpg)
Départ ce 9 décembre 2019
Il se nomme Amaury Nolf. Fleuriste, père de trois enfants, sportif et ayant la sclérose en plaques, il se lance dans l’aventure avec son vélo !
Pédaler pendant 10 jours à travers la Belgique…tel est son objectif ! Il commencera son périple ce lundi 9 décembre du côté de Messancy pour le terminer le 19 décembre à la côté belge !
Il va pédaler pour soutenir la Ligue de la sclérose en plaques francophone (via Move SEP) et néerlandophone (MS-Liga).
Merci à lui pour son action !
Ajoutez de la valeur à ses kms !
Comment
Par un versement sur le compte BE27 0017 8952 1573 de MoveSEP avec en communication «Bike Tour 2019». Tout don de 40€ ou plus est déductible fiscalement sur base d'une attestation transmise par l'a.s.b.l. l'année suivante. L'attestation sera délivrée à la personne titulaire du compte donateur.
Move SEP a pour but de sensibiliser les personnes atteintes de SEP à l’importance du mouvement. Les aides financières nous permettent de créer des activités physiques adaptées pour ces personnes et d’acquérir des aides à la mobilité afin de favoriser l’inclusion de ces personnes !
Merci d’avance pour votre soutien !
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![chiffre euro miniv2](/images/move/chiffre-euro-miniv2.png)
![chiffres bord mini3d](/images/move/chiffres-bord-mini3d.png)
Tout au long de son parcours, vous pouvez suivre Amaury sur sa page Facebook, il aura également besoin de logement…merci à vous de bien vouloir l’accueillir une nuit...
Chamonix 2019 - On l'a fait !
![titre chamonixonlafait2019](/images/titre-chamonixonlafait2019.jpg)
Témoignages & quelques photos
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Ce que je retiens de cette fabuleuse aventure, c’est avant tout un groupe avec une énergie extraordinaire et une belle solidarité. Si c’est un challenge pour certains d’entre nous, c’est une épreuve de taille pour d’autres. Bonheur absolu pour moi. Je suis heureuse et fière d’avoir fait partie de ce groupe et de cette belle aventure humaine et sportive. Merci à vous TOUS Gaétane B. |
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La nature humaine serait-elle donc à ce point maso ? Les paysages tellement splendides, l’aide et les encouragements des binômes vont permettre à ceux qui sont en difficulté de dépasser leurs limites. Tout le monde arrivera au sommet ! Quelle fierté ! Danièle |
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SEP'ossible, nous l'avons TOUS fait ! Dans cette aventure, ce n'est pas tant la distance, ni même la montée qui étaient difficiles, mais les descentes et l'interminable désert de cailloux superposés comme des marches inégales et branlantes, allant de 3 à 50 centimètres d'épaisseur. Malgré les entraînements avec Move SEP (et le bon Ivo), nous n'étions pas préparés à ça. Il fallait se concentrer à chaque pas, calculer comment et où placer nos pieds, donner l'ordre à nos cerveaux de lever la jambe suffisamment haut afin de passer le cap, nous n'avions pas le temps de récupérer entre chaque volées d'escaliers. Ne pas regarder le magnifique paysage, sous peine de perdre la concentration et se retrouver plusieurs mètres plus bas. Sincèrement, sans les magnifiques personnes qui m'entouraient : les dames militaires qui ont porté mon lourd sac, les mains des colonels et autres gradés qui ont tiré les miennes pour m'aider dans les situations périlleuses, les paroles et regards encourageants de Coralie et Marc de la Ligue, les cris des copains et copines plus bas dans la file humaine, long serpent coloré de plusieurs centaines de mètres... Mais surtout, je n'y serais pas arrivée, sans la bienveillance, la prévenance, la sollicitude, l'altruisme de mes chers 'binômes' Gaëlle et Cédric de la ligue ; un qui pousse, l'autre qui tire ; un qui calcule les pas, l'autre qui assure les arrières ; un qui encourage inlassablement, l'autre qui tend la gourde et oblige à se désaltérer... En pensant à eux, des larmes de reconnaissance me montent aux yeux, merci. Merci à tous les copains atteints de la SEP pour la bonne humeur partagée, merci aux employés et bénévoles de la ligue, merci au Général de l'armée de l'air et à ses hommes, officiers ou non, merci à tous pour l'organisation et l'encadrement. Patrick et Mike qui ont tracé le parcours attendaient que l'on se dépasse... nous avons un boni pour quelque temps ! La zone de confort ayant largement débordé. Ceci dit, si l'occasion m'en est donnée, je signe à deux mains ! Catherine |
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Après avoir vaincu le Mont Ventoux dans des conditions apocalyptiques, Et une fois de plus, ce fût une expérience inoubliable, faite de belles rencontres, de courage, d’abnégation et de dépassement de soi. Tout le monde est arrivé là-haut, tout près des nuages, au bout d’une journée de folie. Une aventure humaine que seuls ceux qui y participent peuvent ressentir. On ne dira jamais assez merci à toutes celles et ceux qui remuent ciel et terre pour que nous puissions atteindre cet objectif qui paraît si dingue. Plus personnellement, un tout grand merci à Décathlon Arlon pour leur partenariat, aux pompiers de Bertrix pour leur généreux sponsor et à Move Sep pour l’organisation de cette randonnée. Sans oublier celle qui se démène sans compter pour que tout se passe dans les meilleures conditions, à savoir Coralie. Un tout grand merci à toi. Fabienne et Philippe. |
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Pour moi, 1ère participation à une activité Move Sep. De magnifiques paysages à vous couper le souffle, de superbes rencontres et le jour J arrive ... L’ASCENSION qui fût difficile pour moi, mais tellement enrichissante en aventure humaine et émotionnelle. Grâce aux personnes bienveillantes qui m’ont entouré et apporté leur aide ainsi qu’aux encouragements des compagnons, j’ai réussi le défi que je m’étais fixé : arrivé en haut! Je ressors de cette aventure encore plus combative. Merci Coralie, Marc, Ivo et tous les autres de m’avoir permis de vivre cela. Marie |
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Il y a 4 ans, en arrivant au sommet du Ventoux j'avais dit: « Next Le Mont Blanc ! » sans vraiment croire que ça serait possible et pourtant.... Quelle expérience humaine et sportive ! Départ le 26 septembre dernier : « Dans quoi je me suis encore embarquée ? Auré, t’es complètement tarée! » Dès notre arrivée, j'ai été bluffée par les paysages. Ce blanc immaculé qui trône à plus de 4000 mètres et qui attire mon envie d'aller toujours plus haut. On va déjà monter à 2300 et on verra... Aurélie. |
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ASCENSION CHAMONIX 2019 Alessandro |
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Attaque des Alpes au départ de Chamonix
![titre chamonix2023](/images/titre-chamonix2023.jpg)
Un projet d’ascension est en cours d’organisation par COMOPSAIR, en partenariat avec Les Ligues : La Ligue Nationale de la sclérose en plaques, la Ligue néerlandophone de la sclérose en plaques et la Ligue belge de la sclérose en plaques-Communauté française (Move SEP) !
Quand ? du 16 septembre au 19 septembre 2024 (départ le 16/09 en matinée en car et retour en car le 19/09 en journée)
Où ? à Chamonix
Dénivelé ? ascension d’un col au milieu des Alpes, face au Mont-Blanc ! Altitude estimée à maximum 2300 mètres !
Logement ? UCPA à Chamonix (à 1100 mètre d’altitude)
Pour qui ? priorité aux personnes atteintes de sclérose en plaques francophones et néerlandophones. 25 places pour des personnes atteintes de SEP (la priorité est donnée aux nouveaux participants) + certaines places seront réservées pour quelques accompagnants extérieurs et pour des accompagnants professionnels francophones (médecin, kiné, infirmier, ergos...)
Prix ? 225€ pour les personnes atteintes de SEP et 250€ pour les accompagnants: pour trois journées sur place avec le logement, pension complète, transport, encadrement
Conditions ? aimer la montagne, aimer marcher, être capable de marche avec ou sans bâton, avoir un esprit de groupe, d’aventure, de solidarité…
Vous serez entourés et accompagnés par une équipe médicale et paramédicales (infirmiers, kinésithérapeutes et ergothérapeutes) ainsi que par des militaires de COMOPSAIR (Composante de l’Armée de l’Air Belge de l’Etat-Major) !
L’événement est en cours d’organisation. Une reconnaissance des lieux ainsi qu’une étude du parcours a été faite en septembre 2023. Une seconde reconnaissance est prévue début juillet 2024.
Une séance d'information est programmée le lundi 22 janvier 2024 au Centre de Rencontre de la Ligue de la SEP à partir de 18h.
- 18h00 : Accueil (Coralie TITTI et Marc DUFOUR),
- 18h15 : Exposé (COMOPSAIR), suivi d'une séance de questions/réponses.
Les pré-inscriptions se feront dès décembre 2023. La priorité est donnée aux nouveaux participants..
Des entraînements seront organisés par Move SEP de février à septembre 2024.
Ces sorties favoriseront la cohésion de groupe et se feront dans des régions vallonnées où nous pourrons trouver du dénivelé important.
Les présences aux entraînements sont fortement conseillées pour tous les futurs participants. La présence est obligatoire pour au moins deux entraînements.
- Mardi 20 février : Maredsous
- RDV vers 09h30 pour un départ à 10h.
On se retrouve sur le parking de l’Abbaye, rue de Maredsous, 11 à 5537 Anhée.
Le parcours sera de 13km400. Il faudra compter avec les pauses +-5h de sortie.
- RDV vers 09h30 pour un départ à 10h.
- Vendredi 15 mars : Mont-Godinne
- RDV vers 09h15 pour un départ à 09h30.
Possibilité de se garer dans la rue sous le Bois. On s’attend dans le fond de cette rue, devant l’entrée d’un chemin en terre.
Le parcours fera +-16km avec un dénivelé de +-500m. Il faudra compter avec les pauses +-6h de sortie.
- RDV vers 09h15 pour un départ à 09h30.
- Samedi 13 avril : Aywaille
- RDV vers 09h15 pour un départ à 09h30.
Vallée du Ninglinspo : Sedoz (rue à encoder dans le GPS : N633) à Aywaille.
Possibilité de se garer sur le parking du Ninglinspo (où se trouve l’entrée du bois).
Un café Ninglinspo se trouve au coin de l’entrée du parking.
- RDV vers 09h15 pour un départ à 09h30.
- Mardi 21 mai : Amay
- RDV vers 09h30 pour un départ à 09h45.
Grand’route, après numéro 84 à 4540 Amay.
Possibilité de se garer sur le parking qui se trouve après le numéro de maison 84.
Possibilité également de se garer, avant le parking, le long de la route face au cimetière.
Le parcours fera +-17km avec un dénivelé positif de +-360m. Il faudra compter avec les pauses +-6h30 de sortie.
- RDV vers 09h30 pour un départ à 09h45.
- Samedi 8 juin : Nisramont
- RDV vers 09h15 pour un départ à 09h30.
Lac de Nisramont
Rue du barrage, 6983 Nadrin (Nisramont)
Parking après le rond-point (avec vue sur le barrage).
Le parcours fera +-14km900 avec un dénivelé positif de 400m. Il faudra compter avec les pauses +-6h30 de sortie.
Il s’agit d’un parcours technique.
- RDV vers 09h15 pour un départ à 09h30.
- Lundi 1er juillet : Bouillon
- RDV vers 09h45 pour un départ à 10h00.
Rue du château-le-duc à 6833 Ucimont
Possibilité de se garer dans cette rue près de l’église et du cimetière. Vous pouvez également vous garer sur le parking communal près de la petite école.
Le parcours fera +-14km600 avec un dénivelé positif de +-430m. Il faudra compter avec les pauses +-6h de sortie.
Il s’agit d’un parcours qui va travailler l’endurance.
- RDV vers 09h45 pour un départ à 10h00.
- Jeudi 29 août : Houyet
- RDV vers 09h45 pour un départ à 10h00.
- Gare de Gendron, 1 - 5561 Houyet
Grand parking devant l’hôtel : Auberge de la Lesse. Nous laisserons les voitures à cet endroit.
Le parcours fera +-15km500 avec un dénivelé positif de +-330m. Il faudra compter avec les pauses +-6h de sortie.
Il s’agit d’un parcours présentant des difficultés moyennes. On y travaillera l’endurance. Il y aura également des passages techniques dont une échelle où le passage sera compliqué avec des chiens ! (faudra les porter…ou ne pas les prendre avec vous lors de la rando).
Formulaire d'inscription aux entrainements
(*) = champ obligatoire !
Les précisions concernant les marches (heure et lieu de RDV) seront communiquées par mail avant chaque marche aux personnes ayant rempli le formulaire d’inscription.
La participation au séjour à Chamonix sera confirmée à la suite des entraînements. Il est également fortement conseillé à chacun de s’entraîner régulièrement dans son environnement afin de travailler l’endurance, le renforcement musculaire…
Pour cela, vous pouvez également vous joindre (si vous êtes de la région) au cours de fitness organisés par Move SEP au sein de trois Basic Fit : Uccle, Nivelles et Charleroi. Un coach sportif est présent à raison de 2x/mois pour encadrer les personnes atteintes de SEP.
Un certificat médical vous sera demandé pour participer au séjour et à l’ascension.
Formulaire de pré-inscription pour l'ascension
Nous avons atteint un quota de pré-inscriptions qui dépasse le nombre de places disponibles pour le séjour.
Si toutefois, des personnes souhaitent être informées et/ou participer à l'aventure, vous pouvez encore vous manifester auprès de Mme Titti Coralie par mail à info@movesep.be ou par téléphone au 081 58 53 44.
Nous avons mis en place une liste d'attente. Votre participation pourrait s'envisager à la suite de désistements de certaines personnes.
Les marches d'entraînement restent accessibles à tous et nous vous invitons à y participer également.
Merci de votre compréhension.
Coralie Titti
Les informations recueillies sont à usage exclusif de la Ligue Belge de la Sclérose en Plaques - Communauté Française ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.
Marche nordique à La Louvière
![titre marchenordiquelalouviere](/images/titre-marchenordiquelalouviere.jpg)
Une initiation de 5 séances est organisée à partir de février 2019, à raison d'1x/semaine. Débutant(e) ou tenté(e) de découvrir la marche autrement ? Cours encadrés par une kinésithérapeute, monitrice de la Ligue de la Marche Nordique.
Prêt de bâtons possibles.
Dates et Lieu
- Les jeudis : 07, 14, 21 et 28/03, et 04/04/2019 de 10h à 11h30.
- Point de rendez-vous :Avenue Léopold III à La louvière. Il s'agit de l'entrée principale du domaine de la Louve à Saint Vaast. Se garer à gauche après l'entrée , le long de l'avenue , il y a un parking au pied du terril.
Prix
- 25,00 € pour les 5 séances.
- A verser sur MOVE SEP - BE27 0017 8952 1573 avec en communication : "Marche nordique La Louvière 2019"
Inscription (au plus tard pour le 15/02/2019)
- Coralie TITTI au 081/58 53 44 - info@movesep.be
(*) = champ obligatoire !
Les informations recueillies sont à usage exclusif du Service d'Accompagnement des Personnes Atteintes de Sclérose En Plaques - ASBL et ne sont pas transmises à des tiers. Un droit d'accès et de modification vous est attribué par la loi du 8 décembre 1992 sur la protection de la vie privée.
Gym douce adaptée
Nouveauté !
Cours de Gym douce adaptée tous les jeudis de 10h45 à 11h45.
Cours dispensé par un professionnel de l’activité physique adaptée de Gymsana et accessible à tous ! (Que vous soyez debout ou assis).
Cette activité se poursuivra à raison d’une fois par semaine (en fonction du succès). Le moniteur apportera le matériel. La gym douce adaptée permettra de travailler le renforcement musculaire, l’équilibre, la souplesse…favorisera également la qualité de vie des personnes ainsi que les bienfaits psychologique et social.
Où :
- Grande salle au siège de la Ligue de la SEP (rue des Linottes 6, 5100 Naninne) - 6€/séance
Infos et inscriptions :
- 0487/728139 (Mme Van Dyck) – info@gymsana.be
AIR GAMES
![titre airgames2](/images/titre-airgames2.jpg)
TU AS ENTRE 12 et 25 ANS ?
TU ES ATTEINT DE SCLEROSE EN PLAQUES ?
LE 26 AOUT - ABBAYE DE FLOREFFE
Offre limitée aux 5 premiers participants, places offertes par Fat Runner,
Parcours de 5 km à faire en groupe (dans l'après-midi), en s’amusant sur des obstacles gonflables,
Possibilité d’être encadré par des adultes et des adolescents.
Départ à 14h30. Ce moment sera partagé avec l'asbl Fat Runner et Oupakola va, vis, deviens! Tous ensemble pour soutenir Petit Jules deviendra grand-ASBL.
Infos et inscriptions auprès de Coralie TITTI au 081/58 53 44 ou info@movesep.be ou via ce formulaire d'inscription.
Formulaire d'inscription
(*) = champ obligatoire !
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Randonnées
![titre randonneecomopsair](/images/titre-randonneecomopsair.jpg)
- Week-end randonnée à Eupen organisé par COMOPSAIR : 15 et 16 septembre 2018.
Les militaires de l’Institut Royal Militaire d’Education Physique (IRMEP) vous invite à passer un week-end pourvu de nombreuses activités « défis » à réaliser en groupe.
Au programme :
- Le samedi en journée, un parcours de marche et d’orientation avec en chemin des activités ludiques basées sur la coopération, la compréhension et l’audace. La cohésion de groupe est le but principalement visé par cette activité.
Au soir, un barbecue et une soirée conviviale seront organisé. - Le dimanche matin, une promenade nature sur relief mixte (dénivelés et qualité des sentiers). Cette promenade vous permettra d’admirer différents points de vue.
Une Via ferrata est envisagée.
Le prix par participants est de 40 Euro. Dans ce prix est compris : le logement, 2 petit-déjeuner, 2 lunch-paquet, 1 barbecue, 1 bouteille d’eau par jour par personne, le transport du Stade à l’IRMEP, l’encadrement durant tout le week-end.
Vous êtes intéressé par ce week-end ? Les inscriptions sont ouvertes !
Le nombre possible de participants francophones est de 40 personnes.
Possibilité de venir avec un accompagnant.
Montant (40€/personne) à verser sur le compte de la Ligue Nationale : IBAN BE48 3630 7719 1327.
Les inscriptions se termineront le 13 août 2018
Formulaire d'inscription
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